スキマ時間でリフレッシュ！在宅ワークを快適に過ごす「お仕事道具」３選

在宅ワーカーにとって自宅と職場はイコール。ONとOFFの境目が分かりにくいからこそ「リフレッシュ法」を工夫することで、モチベーションや体調も変わります。

些細なことだけど、少し工夫すれば仕事の効率が上がることも。

今回は、毎日の在宅ワークを快適に過ごすために必要な「お仕事道具」をご紹介します。

アロマディフューザー

パソコンに向かって、ひたすら仕事を進めていく。それが在宅ワーカーの日常です。

たしかに自宅で仕事ができるのは、自由度が高まり、精神的にも楽な部分もありますが、朝から晩まで誰とも会話せずに、ひたすら作業を進めていくというのも実はなかなか大変なことなんです。

頭が重くなり、アイデアがひらめかないときもあります。そんなときこそ「アロマ」の出番。

そのときの気分で香りを選ぶのもありですが、リラックスしたいときにはラベンダー、朝から頭をスッキリさせたいときは柑橘系と、香りを状況に応じて分けていくことで、モチベーションも維持しやすくなります。

最近は、アロマと同時に音楽も流れる（水流の音など）アロマディフューザーも登場しています。お部屋に導入するだけで、毎日の質がぐっと変わりますよ。

頭が重くなっているときは、身体を動かすのが１番なことも。

とはいえ、作業が止まるたびに外に出かけていては仕事になりません。そこで活躍するのが「筋力トレーニンググッズ」です。

ほんの数分でも腕を鍛えたり、足を鍛えたりするだけで、身体の状態が変わります。たとえ短時間でも、血流が良くなるのでリフレッシュにつながりますよ。

また、たった５分の筋トレでも、毎日続けていれば強い身体に変化していくはず。椅子をバランスボールに変えたり、腹筋したりしながら、身体と心を同時に整えてまいりましょう♩

在宅ワーカーにとって「お気に入りのドリンク」もとても大切です。

ひとつの作業を終え新たな仕事に取り掛かるとき、ちょっと休憩をしたり、頭を切り替えたりする瞬間があるはずです。

そのタイミングで、自分にとっての「お気に入りのドリンク」を飲むことで、頭をスッキリと切り替えることができます。ちなみに筆者の場合は、１日で緑茶（夏はむぎ茶）を大量に飲みます。自分の身体がスッキリする感覚になり、モチベーションも保っていられるからです。

必ずしもヘルシードリンクである必要はありませんが、あまり身体に負担をかけない飲み物と出会っておくと、在宅ワークの日々が続いても苦にはならなくなりますよ♩

基本的に、朝から晩まで同じ場所で働き続けるのが在宅ワークです。仕事部屋を借りるのも選択肢のひとつですが、最初のうちは自宅で仕事をしていた方が経済的にも安定します。

在宅ワーク生活がより充実するように、お仕事道具を見直してみましょう♩